Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content

6 وجبات خفيفة فيها بروتين

تغميسة الحمص

 

  1. تغميسة الحمص
    الفايدة: مصدر للبوتاسيوم و بيساعد على الحماية من امراض القلب
    (في الخلاط حمص مسلوق مع 1 معلقة طحينة و ملح/فلفل و يتقدم شرايح الجزر)

     
  2. سلطة الزبادى بالنعناع
    الفايدة: مصدر للكالسيوم
    (نخلط الزبادى مع نعناع ناشف و زيت زيتون و يتقدم مع شرايح الخيار)

     
  3. زبدة الفول السودانى و التفاح
    الفايدة: غنى بالدهون الصحية و مضادات الاكسدة
    (ندهن شرايح التفاح بزبدة الفول السودانى)

     
  4. الزبادى مع الشوفان
    الفايدة: بيساعد على زيادة الإحساس بالشبع

     
  5. بيضة مسلوقة مع الجرجير او الخس
    الفايدة: مصدر للفيتمانات و ال Zinc

     
  6. تغميسة الجبن القريش

الفايدة: تنظم سكر الدم
(خليط من الجبن القريش و الزعتر و زيت الزيتون و يتقدم مع شرايح الفلفل الألوان و الخيار)

محتويات هذا الحقل سرية ولن تظهر للآخرين.
  • اتصل بنا