Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content
مهلبية بذور الشيا الدايت

السعرات الحرارية: 283 kcal

البروتين: 11.6 جم

دهون: 10.9 جم

كربوهيدرات: 37.5 جم

Calories

حصص: 4

Complexity

التعقيد: سهل

المكونات

    4 كوب حليب

    2 ملعقة كبيرة نشا (او اكثر للحلقة)

    2 ملعقة كبيرة بذور الشيا

    2 ملعقة كبيرة سكر فركتوز (او اكثر حسب الرغبة)

    فانيليا

    للتزيين:

    2 كوب مانجو مقطع مكعبات (او اي فاكهة موسم متوفرة)

التعليمات

    1. في حلة يوضع اللبن والنشا ويقلب جيدا، ثم يرفع على النار ، مع التقليب المستمر حتى يثقل القوام
    2. ترفع من على النار ويضاف الفانيلا وسكر الفركتوز وبذور الشيا وتقلب جيدا
    3. تصب طبقة من المهلبية ف اكواب التقديم ، ثم طبقة من الفاكهة حسب الرغبة
محتويات هذا الحقل سرية ولن تظهر للآخرين.
  • اتصل بنا