Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content

ليه يا فاكهة طلعتي ب3 وشوش؟

Fruit

 

كلنا عارفين الوش الأصلي للفاكهة: شكلها حلو و طعمها حلو و بتدينا سكريات صحية و مفيدة لجسمنا. بس احنا طلعنا مخدوعين في الفاكهة عشان الفاكهة ليها 3 وشوش مكناش نعرفهم:

 

 

أول وش: مولد الطاقة!

الفاكهة مكونة من عناصر غذائية مهمة جدا في انتاج الطاقة. من العناصر دي: الفيتامينات، الألياف، الدهون الصحية، المعادن، و الكربوهيدرات السهلة.

 

 

تاني وش: وزارة الدفاع!

الفاكهة مصدر طبيعي للمواد المضادة للأكسدة اللي بتحمينا من الجذور الحرة اللي هم السبب الرئيسي للشيخوخة و أمراض الخلايا.

 

 

تالت وش: نهر النيل!

كل يوم جسمك بيحتاج حوالي 8 أكواب من المياه عشان جسمك يقدر يمارس وظائفه. الفاكهة بتساعدك انك تدي جسمك احتياجه من المياه: 100 جم من الفاكهة فيه 0.8-0.9 ليتر من المياه.

 

احتياجك اليومي: بنصحك تاكل من 2-4 حصص غذائية من الفاكهة في اليوم. 

 

 

 

 

 

 

 

 

محتويات هذا الحقل سرية ولن تظهر للآخرين.
  • الرسائل الإخبارية
  • اتصل بنا