Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content
مشروب جوز الهند

السعرات الحرارية: 181 Kcal

البروتين: 3.8 جم

دهون: 14.3 جم

كربوهيدرات: 11.2 جم

Calories

حصص: 2

Complexity

التعقيد: سهل

المكونات

    ½ كوب لبن جوزهند خالي الدسم

    ½ كوب ماء او اكثر

    1 ملعقة كبيرة كاكاو خام

    1 ملعقة كبيرة شوفان مطحون

    2 ملعقة كبيرة جوزهند مبشور

    1 ملعقة كبيرة فول سوداني مجروش

    سكر دايت

    رشة قرفة

التعليمات

    1. تخلط كل المكونات على البارد ، ثم توضع على النار مع التقليب المستمر حتى يغلظ القوام قليلا
    2. يوضع السكر الدايت في الاخر بعد رفعه من على النار

    ملحوظات:

    يمكن استخدام المشروب لزيادة الوزن ، يستخدم ملعقة كبيرة عسل ابيض للتحلية ، ويكون لبن جوزالهند كامل الدسم

    لثبات الوزن والصحة : تستخدم الوصفة كما هو مذكور في المكونات

    لانقاص الوزن : يضرب جوزالهند مع الماء الساخن في الكبة ، ثم يصفى ، ويدخل الثلاجة ونشيل الدسم من على الوجه ، ويستخدم اللبن الخالي الدسم ويستخدم جوزالهند الناتج من تصفية الخليط

    ويمكن الاستغناء عن الفول السوداني واستبداله ببذر كتان غير مطحون

    مع مراعاة شرب الماء بكثرة

محتويات هذا الحقل سرية ولن تظهر للآخرين.
  • اتصل بنا