Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content
دجاج بالعسل و المستردة

السعرات الحرارية: 370 kcal

البروتين: 31.6 جم

دهون: 15.1 جم

كربوهيدرات: 32.7 جم

Calories

حصص: 2

Complexity

التعقيد: متوسط

المكونات

    1/2 كيلو صدور دجاج

    ملح و فلفل

    1/3 كوب عسل ابيض

    ملعقة كبيرة و نصف من المستردة

    2 ملعقة و نصف من صوص حبوب المستردة الكاملة

    1 ملعقة عصير ليمون

    2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

    ملعقة صغيرة من صويا صوص الفاتح

التعليمات

  1. نقطع صدور الدجاج لشرائح رفيعة و نرش عليها الملح و الفلفل.

    الصوص:

    فى طبق صغير و عميق , نخلط العسل, المستردة, صوص المستردة, عصير الليمون, زيت الزيتون و الصويا صوص معا.

    نضيف نصف الصوص الى الدجاج و نمزجهم سويا, ثم ندعهم مدة 2-3 ساعات, نسخن المشواة على درجة حرارة متوسطة او فوق متوسطة, و بمجرد ان تسخن المشواة نضع عليها الدجاج, ثم نطهى لمدة من 2 الى 3 دقائق لكل جانب على حدى حسب سمك صدور الدجاج.

محتويات هذا الحقل سرية ولن تظهر للآخرين.
  • اتصل بنا