Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content
كرات الطاقة بالشوفان

المكونات

    كوب من الشوفان المحمص

    ثلث كوب من بذر الكتان

    اربع ملاعق كبيرة لبن البودرة

    ملح

    فانيليا

    نصف كوب من زبدة الفول السودانى

    ربع كوب عسل  ابيض

    اضافات أختيارية:

    2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا

    ملعقة كبيرة شوكو شيبس

    ملعقة كبيرة من جنين القمح

    ملعقة كبيرة كاكاو

التعليمات

  1. فى طبق عميق, يضاف العسل الابيض الى زبدة الفول السودانى ثم يتم خلطهم جيدا.  يضاف اللبن البودرة و بذور الكتان الى الخليط مع التقليب,بعد ذلك يضاف الشوفان, ثم الاضافات الاختيارية حسب الرغبة و تقلب المكونات  كلها مع بعضها البعض. يجب ان يكون الخليط الى حدا ما لزج, و تشكل العجينة باليد الى كرات. 

محتويات هذا الحقل سرية ولن تظهر للآخرين.
  • اتصل بنا