Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content
سمبوسك

السعرات الحرارية: 57.5 Kcal

البروتين: 4 جم

دهون: 3.7 جم

كربوهيدرات: 2 جم

Preparation Time

تحضير: 10 دقائق

Cooking Time

الطهي: 15 دقيقة

Calories

حصص: 6

Complexity

التعقيد: سهل

المكونات

    80 جم لحم مفروم (بدون دهون)

    ¼ كوب فلفل اخضر مكعبات

    ¼ كوب بصل ابيض مكعبات

    ½ م ص بودرة ثوم

    ½ م ص كارى

    1 م ك بقدونس مفروم

    6 ورقات سمبوسك

    1 م ك زيت نباتى

التعليمات

    1. في طاسة على نار متوسطة نشوح اللحم المفروم لمدة 5-6 دقايق
    2. نضيف البصل والفلفل والبقدونس ويقلب
    3. نتبل الخليط بالملح والفلفل وبودرة الثوم
    4. نحشى السمبوسك بالخليط ويلف
    5. ندهن السمبوسك بالفرشاه بالزيت
    6. يخبز في فرن 160 لمدة 10-12 دقيقة (يقلب في نصف الوقت)

Safy Elnahas

Sun, 06/16/2019 - 23:37

محتويات هذا الحقل سرية ولن تظهر للآخرين.
  • اتصل بنا