Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content
Tuna Sandwich

السعرات الحرارية: 421 kcal

البروتين: 29.7 جم

دهون: 8 جم

كربوهيدرات: 29.5 جم

Preparation Time

تحضير: 30 دقيقة

Calories

حصص: 1

Complexity

التعقيد: سهل

المكونات

    1 علبة تونا

    بعض اوراق الخس

    1 طماطم مقطعة شرائح

    ¼ كوب فلفل الوان مقطع قطع صغيرة

    1 ملعقة كبيرة مايونيز لايت

    1 علبة زبادي نستلة خالي الدسم

    1 ملعقة صغيرة مسطردة

    2 عيش توست اسمر

التعليمات

    1. صوص المايونيز اللايت : أضيفى ملعقة صغيرة مسطردة و 1 ملعقة كبيرة مايونيز لايت على 1 علبة زبادي نستلة خالي الدسم.
    2. أضيفى على الخليط السابق التونة و الفلفل الالوان .
    3. لعمل السندوتش,ضعى فوق عيش التوست الاسمر بعض اوراق الخس و شرائح الطماطم ثم أضيفى خليط التونة

     

محتويات هذا الحقل سرية ولن تظهر للآخرين.
  • اتصل بنا