السعرات الحرارية: 190 Kcal
البروتين: 14 gm
دهون: 3 gm
كربوهيدرات: 38 gm
تحضير: 4 دقائق
الطهي: حتى صباح اليوم التالي
حصص: 1
المكونات
في بولة:
¼ كوب شوفان جامبو
1 كوب كوب حليب
1 م صغيرة كاكاو خام
1 م صغيرة عسل ابيض
رشة قرفة
التعليمات
-
(يقلب في حلة صغيرة على نار هادية)
4 فراولة شرايح
الرسائل الإخبارية
اتصل بنا
