السعرات الحرارية: 56.8 Kcal
البروتين: 4.2 جم
دهون: 3.2 جم
كربوهيدرات: 2.8 جم
تحضير: 10 دقائق
الطهي: 15 دقيقة
حصص: 6
التعقيد: سهل
المكونات
120 جم صدر فراخ مسلوق ومقطع
1 م ك لبنة او جبن لايت
½ م ص بودرة ثوم
½ م ص زعتر ناشف
½ م ص ريحان ناشف
6 ورقات سمبوسك
1 م ك زيت نباتى
التعليمات
-
- في بولة نخلط الفراخ والجبن وبودرة الثوم والزعتر والريحان
- نحشى السمبوسك بالخليط ويلف
- ندهن السمبوسك بالفرشاه بالزيت
- يخبز في فرن 160 لمدة 10-12 دقيقة (يقلب في نصف الوقت)
اتصل بنا
