Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content
  • تسجيل الحساب
  • تسجيل الدخول
  • تسجيل الدخول
  • أكل صحي
  • نشاط ورياضة
    • اللياقه البدنيه
    • تدريب
  • حياة أفضل
    • حقائق الغذاء والتغذية
    • نصائح
الصفحة الرئيسية
    • تسجيل الدخول
  • أكل صحي
  • حركة أكثر
    • اللياقة البدنية
    • التدريب
  • حياة أفضل
    • حقائق غِذائية والتغذية
    • نصائح
لافتة الصفحة الرئسية
لافتة الصفحة الرئسية

غير عاداتك لحياة أفضل

ابدأ الآن

لافتة الصفحة الرئسية
لافتة الصفحة الرئسية

دليلك للأكل الصحي

تعرف على المزيد

اللياقة البدنية
اللياقة البدنية

إوصل لهدفك بحركة أكثر

ابدأ الآن

لافتة الصفحة الرئيسية
لافتة الصفحة الرئيسية

اشترك في موقعنا و أكسب برنامج غذائي مجانا

إشترك الآن

أكل صحي

سمبوسك
سمبوسك , لحمة

سمبوسك اللحم المفروم بالكارى

1.8 (383 تصنيفات)

Preparation Time

تحضير: 10 دقائق

Cooking Time

الطهي: 15 دقيقة

Complexity

السعرات الحرارية: 57.5 Kcal

Complexity

التعقيد: سهل

اقرأ المزيد
Nestlé

نستلة

سمبوسك الفراخ
سمبوسك , فراخ , رمضان

سمبوسك الفراخ بالأعشاب

1.5 (25 تصنيفات)

Preparation Time

تحضير: 10 دقائق

Cooking Time

الطهي: 15 دقيقة

Complexity

السعرات الحرارية: 56.8 Kcal

Complexity

التعقيد: سهل

اقرأ المزيد
Nestlé

نستلة

سمبوسك
سمبوسك , خضار , جبنة

سمبوسك الجبن والسبانخ

1.4 (25 تصنيفات)

Preparation Time

تحضير: 10 دقائق

Cooking Time

الطهي: 15 دقيقة

Complexity

السعرات الحرارية: 47 Kcal

Complexity

التعقيد: سهل

اقرأ المزيد
Nestlé

نستلة

  • تحميل المزيد

حركة أكثر

سميرة خليل
تمرين , سميرة خليل

أفضل 4 تمارين كارديو لحرق الدهون و التخسيس- الجزء الثاني

3 (9 تصنيفات)

اقرأ المزيد
سميرة خليل

سميرة خليل

سميرة خليل
تمرين , سميرة خليل

تمارين منزلية للحصول على جسم مشدود

2 (4 تصنيفات)

اقرأ المزيد
سميرة خليل

سميرة خليل

سميرة خليل
تمرين , الجزء السفلي , سميرة خليل

تمارين سريعة في البيت للجزء السفلي من الجسم - الجزء الثاني

2 (3 تصنيفات)

اقرأ المزيد
سميرة خليل

سميرة خليل

  • تحميل المزيد

حياة أفضل

وصفات لعصاير
عصير , فاكهة , خضار

4 وصفات لعصاير تزود الطاقة

1.5 (7 تصنيفات)

سموزى البطاطا و القرفة و اللوز في الخلاط 1 بطاطا صغيرة (مسلوقة) 1 كوب حليب اللوز رشة قرفة ½ م عسل اب اقرأ المزيد
Nestlé

نستلة

 وجبة الفطار
فطار , رمضان

التحكم فى كمية الاكل اثناء وجبة الفطار

1.8 (9 تصنيفات)

خلال شهر مضان الكيم عاداتنا فى الاكل بتتغير مع التغيير فى نظام النوم و دة بيخلينا بعد فترة صيام طويل اقرأ المزيد
Nestlé

نستلة

الحلويات
حلو , سكر , رمضان

ازاى اتحكم فى اكل الحلويات بعد وجبة الفطار

1.5 (7 تصنيفات)

شهر رمضان الكريم شهر الخير و بتزيد فيه التجمعات العائلية و الصحاب و العزومات اللى دايما بيبقى فيا اص اقرأ المزيد
Nestlé

نستلة

  • تحميل المزيد

الوصفات الأكثر مشاهدة

Blue-smile
شوفان الشكولاتة و الفراولة
فاكهة , شكولاتة , شوفان

شوفان الشكولاتة و الفراولة

2.2 (37 تصنيفات)

Preparation Time

تحضير: 4 دقائق

Cooking Time

الطهي: حتى صباح اليوم التالي

Complexity

السعرات الحرارية: 190 Kcal

Nestlé

نستلة

جرين سموذى
فطار , عصير , خضار , فاكهة

جرين سموذى

1.8 (22 تصنيفات)

Preparation Time

تحضير: 3 دقائق

Cooking Time

الطهي: 2 دقيقة

Complexity

السعرات الحرارية: 140 kcal

Nestlé

نستلة

 فراخ مقرمشة بالسمسم في الفرن
فراخ , بروتين , سعرات حراريه , مخبوز

بمعلقة زيت و احدة: فراخ مقرمشة بالسمسم في الفرن

1.5 (28 تصنيفات)

Preparation Time

تحضير: 20 دقيقة

Cooking Time

الطهي: 16 دقيقة

Complexity

السعرات الحرارية: 305 Kcal

Complexity

التعقيد: متوسط

Nestlé

نستلة

راب التركى و الجبن الفيتا و الجرجير
بروتين , سندويش , جبنة , خضار

راب التركى و الجبن الفيتا و الجرجير

2 (14 تصنيفات)

Preparation Time

تحضير: 4 دقائق

Cooking Time

الطهي: 3 دقائق

Complexity

السعرات الحرارية: 195 Kcal

Complexity

التعقيد: سهل

Nestlé

نستلة

شوفان الشكولاتة و الفراولة
فاكهة , شكولاتة , شوفان

شوفان الشكولاتة و الفراولة

2.2 (37 تصنيفات)

Preparation Time

تحضير: 4 دقائق

Cooking Time

الطهي: حتى صباح اليوم التالي

Complexity

السعرات الحرارية: 190 Kcal

Nestlé

نستلة

جرين سموذى
فطار , عصير , خضار , فاكهة

جرين سموذى

1.8 (22 تصنيفات)

Preparation Time

تحضير: 3 دقائق

Cooking Time

الطهي: 2 دقيقة

Complexity

السعرات الحرارية: 140 kcal

Nestlé

نستلة

 فراخ مقرمشة بالسمسم في الفرن
فراخ , بروتين , سعرات حراريه , مخبوز

بمعلقة زيت و احدة: فراخ مقرمشة بالسمسم في الفرن

1.5 (28 تصنيفات)

Preparation Time

تحضير: 20 دقيقة

Cooking Time

الطهي: 16 دقيقة

Complexity

السعرات الحرارية: 305 Kcal

Complexity

التعقيد: متوسط

Nestlé

نستلة

راب التركى و الجبن الفيتا و الجرجير
بروتين , سندويش , جبنة , خضار

راب التركى و الجبن الفيتا و الجرجير

2 (14 تصنيفات)

Preparation Time

تحضير: 4 دقائق

Cooking Time

الطهي: 3 دقائق

Complexity

السعرات الحرارية: 195 Kcal

Complexity

التعقيد: سهل

Nestlé

نستلة

عرض جميع الوصفات
الصفحة الرئيسية شركتنا
تسجيل الحساب اتصل بنا
أكل صحي حركة أكثر حياة أفضل

Copyright © 2021 Nestle Egypt

الشروط و الاحكام

سياسة الخصوصية

  • اتصل بنا
    • اتصل بنا

      الحد الأقصى للعدد الملفات المسموح بتحميلها هو 5 ملفات
      PDF, DOC, PNG, JPG:يتم قبول الملفات بالتنسيق التالي فقط
      يجب ألا يتخطى حجم الملف 100 ميجا بايت

      شكراً لك. كيف تريد أن نتواصل معك؟

    • f-ogo_RGB_HEX-58

    لست عضواً؟ تسجيل الحساب

    نسيت كلمة المرور؟ تغيير

    انضم الي صحيفتنا الإخبارية
    أوافق على الشروط والأحكام
    و سياسة الخصوصية

    عضوا فعلا؟ تسجيل الدخول

    أو

    تسجيل الدخول بالفيسبوك
    الشروط و الاحكام | سياسة الخصوصية